Витамин В9 (фолиевая кислота)

Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, является важным водорастворимым витамином группы В, который играет ключевую роль в организме человека. Он участвует в синтезе ДНК и аминокислот, а также в процессах метилирования. Основные источники фолата в пище включают бобовые, зелень, капусту, томаты, шпинат, спаржу, печень и мясо.

• Недостаток витамина B9 может привести кё различным проблемам, включая анемию, снижение количества лейкоцитов и тромбоцитов, желудочно-кишечные расстройства и повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно критичен дефицит фолата для беременных женщин, так как он необходим для нормального развития плода.
• Фолаты чувствительны к кулинарной обработке и могут разрушаться под воздействием алкоголя, кислых продуктов и некоторых лекарств. Избыток фолиевой кислоты в организме встречается редко, так как она легко выводится с мочой.
• Анализ крови на уровень витамина B9 назначается при анемии, гастрите, общих признаках авитаминозов, планировании беременности и для оценки витаминного статуса. Результаты анализа помогают определить концентрацию фолатов в сыворотке крови и могут потребовать консультации врача для корректировки питания или лечения.
• Для получения точных результатов анализа рекомендуется соблюдать правила подготовки: сдавать кровь натощак или через 3 часа после еды, избегать приема витаминных добавок и алкоголя за несколько дней до анализа. Результаты обычно доступны на следующий день.